ダイエットの基本は毎日の食生活にあります。食べすぎは知恵と工夫で克服しましょう。(15)

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最後のダイエットの連載

 

上品なマナーで食べるようにする

 

 ゆっくり少量ずつの食べ方は、肥満対策におすすめの方法です。

 

 肉なら食べるつど切り、和食なら懐石風にひと口ずつ箸をおいて食べるようにしましょう。

 

出典  最後のダイエット
鈴木吉彦 著 (株) 主婦の友社 発行

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