ストレスを解消すればやせられる?

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「 まちがいだらけのダイエット」の 連載

 

 例えば「誰も知らなかった究極の瞑想ダイエット」では、瞑想によってストレスを解消し、減量しようという方法が紹介されています。

 

一部の人には正しい
 食べることでストレスを紛らわすタイプの人は、ストレスが解消すればやせることが期待できます。

 

一部の人にはまちがい
 ストレスがあると食欲が落ち、無くなるとホッとして食べてしまう人には、逆の効果が表れます。特に、大きな仕事が成就したりするとホッとして食べ過ぎてしまう人は少なくないようです。

 

出典 まちがいだらけのダイエット
鈴木吉彦 著 (株) 保健同人社 発行

 

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