根コンブでやせられる?

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「 まちがいだらけのダイエット」の 連載

 

 「根コンブ健康法 肌がすべすべ美しくなる」という本に、根コンブの錠剤で痩せたと書いてあります。

 

部分的には正しい
 ハトムギの場合と同じで食事の量に気を配っています。コンブは錠剤ではなく、食品として食べるべきものです。

 

 ビタミン、ミネラルが豊富で、食物繊維もあり、アルギン酸が腸の働きを活発化して便通を良くします。

 

 また、低カロリー食で満腹感も出やすく、上手に活用するとダイエットの効果を上げることは可能でしょう。

 

出典  まちがいだらけのダイエット
鈴木吉彦 著 (株) 保健同人社 発行

 

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