運動が苦手の方に、お薦めのスポーツ5選とは。

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ダイエットにおすすめのスポーツとは?運動が嫌い・運動が苦手の方にもおすすめのスポーツ5選 - スポーツナビDo

 

◇体全身を引き締める効果あり!「水中ウォーキング」

 

インナーマッスルを鍛える!「ヨガ」

 

◇仲間と楽しくできる!「エアロビクス」

 

◇ペースを考えれば効果抜群!「ランニング」

 

◇運動が苦手でも大丈夫!「バランスボール」

 

外来診察をしながら、バランスボールに、座っていたら、患者さんから、笑われるでしょうか?

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